Erlange mehr Fokus, innere Klarheit und nachhaltige mentale Stärke
Mentalcoach für Sportler, Familien und jedem der mehr aus sich herausholen will

Als Mental Coach mit über 25 Jahren Erfahrung, zeige ich dir wie alles im Kopf beginnt und wie du mit der JasMindSet - Methode dein volles Potenzial entfaltest

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und starte deine Veränderung!
"Um klar sehen zu können, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung."

- Antoine De Saint-Exupery -
Mentale Stärke ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben – und genau dabei unterstütze ich dich. Mit meiner langjährigen Erfahrung als Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Balance und persönlichem Wachstum.
Meine Reise als Coach begann bereits mit 18 Jahren, als ich ehrenamtlich Menschen unterstützte. Besonders in der Arbeit mit Jugendlichen erkannte ich, wie wichtig mentale Stärke ist – nicht nur für den Sport, sondern für das gesamte Leben. Deshalb engagierte ich mich als Jugendtrainerin und half jungen Talenten, ihr volles Potenzial zu entfalten. Später kamen Sportvereine, Athleten und ganze Familien hinzu. Als Trainerin einer Tischtennismannschaft konnte ich hautnah erleben, wie mentale Stärke über Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Gerade im Schach wurde mir bewusst, dass Konzentration, Geduld und die richtige innere Einstellung den entscheidenden Unterschied machen – Prinzipien, die sich auf viele Lebensbereiche übertragen lassen.
Mit meiner JasMind Set Methode biete ich dir eine bewährte Herangehensweise für mehr mentale Kraft, Selbstbewusstsein und Leichtigkeit. Zusammen schaffen wir dein Ziel! Komm ins PowerMind-Team und entdecke, was in dir steckt.
Jasmin Hildebrandt
Sport-, Mental- und Familiencoach mit hypnotischer Begleitung
Das schiefe Bild steht symbolisch dafür: Ich helfe dir, den Blickwinkel zu ändern und genauer hinzuschauen.
Was ist dein Thema?
Finde deinen Weg zu mehr Klarheit, Stärke und Verbindung

Du fühlst dich, als würdest du im Leben feststecken und immer weiter versinken. Du hast völlig den Überblick verloren.
Das Leben kann ganz schön hektisch werden und wir verlieren den roten Faden. Gefangen in einem Dschungel aus Terminen, Zielen und Aufgaben, helfe ich dir, einen Pfad durchs Unterholz zu schlagen. Zusammen erklimmen wir einen hohen Baum und kommen in den Perspektivwechsel. Anschließend gebe ich dir das Werkzeug an die Hand, damit du selbstständig deine Reise bewältigen kannst. Dein altes Gepäck kannst du selbstverständlich bei mir lassen.
Trotz all der Stunden im Training kannst du den Druck nicht abschütteln – was, wenn es einfach nicht genug ist? Was, wenn du im entscheidenden Moment versagst?
Ein kurzer Fokusverlust kann deine Leistung im entscheidenden Moment ruinieren. Daher kann mein breit gefächerter Ansatz dir bei solchen Situationen helfen. Mit mir an deiner Seite erbeitest du dir unter anderem ein Wettkampf-Mindset, indem du lernst, Ablenkungen zu minimieren und selbstbewusst aufzutreten. Ich zeige dir, wie du mit Druck umgehen kannst und wie du das Wissen in Höchstleistungs Situationen abrufen kannst.
Du versuchst, deinen Tag zu leben, aber die ständige Angst im Hintergrund raubt dir den klaren Kopf.
Ängste können das Leben stark einschränken und fühlen sich oft wie ein unüberwindbares Hindernis an. Gemeinsam gehen wir den Ursachen deiner Ängste auf den Grund, entwickeln effektive Bewältigungsstrategien und stärken dein Vertrauen in dich selbst. Mit meiner Unterstützung findest du Wege, deine Ängste Schritt für Schritt zu überwinden und wieder ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen.
In deiner Familie wird ständig nur gestritten und das manchmal aus völlig unklaren Gründen.
Gesunde Kommunikation und ein starker Familienzusammenhalt sind leider nicht automatisch vorhanden. Das Gute ist, man kann es lernen. Bei einem Eltern-Kind Coaching gehen wir eure Themen an, klären Missverständnisse und finden heraus wo der Schuh drückt. Gemeinsam finden wir Lösungen, mit denen alle zufrieden sind und lernen wie ihr eure Beziehungen stärkt. Denn Harmonie zu Hause wirkt sich auf alle anderen Lebensbereiche positiv aus.
Es ist schwer, dich selbst zu lieben, wenn du ständig die Bestätigung von anderen suchst – du fühlst dich nie wirklich genug, egal was du tust.
Doch wahres Selbstwertgefühl kommt nicht von außen, sondern von innen. Gemeinsam arbeiten wir daran, alte Glaubenssätze zu hinterfragen, deine innere Stimme neu auszurichten und dein Selbstbild zu stärken. Schritt für Schritt lernst du, dich unabhängig von der Meinung anderer wertzuschätzen – bis du dich selbst als genug empfindest, genau so, wie du bist.
Meine Coachings, Angebote und Methoden
Systemische Aufstellung mit dem Systembrett
Bei der systemischen Aufstellung mit dem Systembrett betrachten wir die unterschiedlichen Elemente deines Lebens als Teil eines größeren Ganzen. Mit dem Systembrett visualisieren wir Beziehungen, Strukturen und Dynamiken, um blockierte oder belastende Muster zu erkennen und zu verändern. Diese Methode ermöglicht es, neue Perspektiven zu gewinnen, Lösungen zu finden und nachhaltige positive Veränderungen zu schaffen. Ziel ist es, mehr Klarheit und Harmonie in dein Leben zu bringen und die gewünschten Veränderungen zu erreichen.
Alles greift ineinander ‒ so auch mein Coaching im Alltag, beim Sport und im Beruf
Ich betrachte dein Leben als ein ganzheitliches System, in dem sportliche Herausforderungen, berufliche Aufgaben und alltägliche Situationen eng miteinander verknüpft sind. Dabei liegt mein Fokus auf der Optimierung deiner mentalen Stärke, klarer Kommunikation und zielgerichteten Konfliktlösung. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Denk‒ und Handlungsmuster zu schärfen und so Herausforderungen in allen Bereichen effektiv zu meistern. Mein Ziel ist es, nachhaltige und positive Veränderungen zu erreichen, die dein Selbstbewusstsein stärken und dir helfen, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Eltern‒Kind ‒ Coachings für eine gestärkte Bindung in der Familie
Im Eltern‒Kind‒Coaching betrachten wir die Beziehung zwischen Eltern und Kindern als Grundlage für ein harmonisches Miteinander. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Kommunikation zu verbessern, Missverständnisse zu klären und die Bindung zu stärken. Durch gezielte Ansätze können sich nicht nur die familiären Beziehungen, sondern auch die schulischen Leistungen verbessern. Unser Ziel ist es, positive und nachhaltige Veränderungen zu fördern, die das Zusammenleben und den schulischen Erfolg bereichern.
Workbooks und Planer ‒ um in deinem eigenem Tempo deine Themen anzugehen

IIn meinen E‒Books behandle ich unterschiedliche Themen. Dazu gehhört Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit und Affirmationen. Mit diesen Tagebüchern kannst du dich selbstständig weiterbilden. Zusätzlich findest du Workbooks für den Bereich Nischenfindung auf und mit Social Media. Falls eine kleine Unternehmerin in dir schlummert, könntest du als Neuling hier beginnen.
Entdecke alle E‒Books und Planer hier!
Hypnose Coaching gegen Ängste
In meinen Sitzungen stehe ich dir persönlich zur Seite, um genau die Ängste anzugehen, die dich belasten – ganz gleich, welche Art von Angst du gerade erlebst. In einem tiefenentspannten Zustand ermögliche ich es dir, alte, einschränkende Glaubenssätze aufzulösen und positive, kraftvolle Ressourcen in deinem Unterbewusstsein zu aktivieren. Gemeinsam gehen wir den Weg, deine Ängste systematisch zu bewältigen und dir den Raum zu schaffen, dein volles Potenzial zu entfalten. Dabei helfe ich dir innere Ruhe im Alltag zu finden und alte Denkmuster zu durchbrechen. Durch gezielte Hypnosesitzungen können wir nachhaltig dein Selbstvertrauen aufbauen.
Für Sportler, die über sich hinausschießen wollen
Die JasMindSet Methode ist ideal für Sportler, weil sie dir die mentalen Werkzeuge an die Hand gibt, um auch unter Druck deine beste Leistung abzurufen. Sie hilft dir, Blockaden zu überwinden, deine Resilienz zu stärken und deine Konzentration sowie dein Selbstbewusstsein gezielt zu fördern. Diese ganzheitliche Methode unterstützt nicht nur deine sportliche Leistung, sondern bringt auch deine mentale und körperliche Balance in Einklang, sodass du langfristig sowohl im Wettkampf als auch im Alltag erfolgreich und fokussiert bleibst.
Die Ergebnisse einiger meiner Klient*innen
Das ist ein kleiner Ausschnitt!
Lina Kellermann
Gerne wieder!
Durch Jasmin und Ihr Coaching konnte ich in wenigen Sitzungen, Klarheit, Fukus und meine Stärke in bestimmten Themen meines Lebens bringen. Von sorgfältigem heraudfinden bestimmter Auslöser oder Triggerpunkte bis hin zu realistischen und alltagsnahen Lösungen wurde ich bestens gecoached. Ich kann ein einmaliges und langfristiges Coaching bei Ihr nur empfehlen.
Alina Wilma
Fitnesstrainerin
Ich war bei Jasmin, weil ich in einem Tiefpunkt steckte und nicht mehr weiterkam. Ich hatte klare Ziele, wusste aber nicht, wie ich sie umsetzen sollte. Das Mentalcoaching mit Hypnose hat mir dabei geholfen, meine Ziele klar zu definieren und den Weg zur Umsetzung zu finden. Schon kurz nach dem Coaching konnte ich positive Veränderungen feststellen. Heute erhalte ich begeistertes Feedback von meinen Kunden und meine Workshops sind stets ausgebucht. Ich kann Jasmin und ihr Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen – es war ein echter Wendepunkt in meinem beruflichen und persönlichen Leben.
Hans Wirtz
Trainer
Als Tennistrainer für Jugendliche habe ich Jasmin für ein Coaching gebucht, um meine Trainingsmethoden zu optimieren und den Bedürfnissen meiner Schützlinge besser gerecht zu werden. Dank ihres Coachings hat sich nicht nur meine Herangehensweise grundlegend verändert, sondern auch die Effektivität meines Trainings deutlich gesteigert. Die Jugendlichen kommen nun mit Begeisterung zum Training, und das spiegelt sich auch in ihren Fortschritten wider. Ich kann Jasmin und ihr Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen – eine echte Bereicherung für meine Arbeit!
Nicola Fischer
Sportler
Ich habe das Mentaltraining bei Jasmin absolviert und bin begeister von den Ergebnissen. Ihre offene und professionelle Art hat mir sofort das Gefühl gegeben, gut aufgehoben zu sein. Mein Thema haben wir analysiert und sind es sofort angegangen. Der Erfolg spricht für Sie.
Maria Schmitt
Mutter
Mit nur drei Sitzungen wurden meine Probleme gelöst. Ich hätte nicht gedacht, das ich all die Sachen nicht nur in mein privatleben, sonder in meinem ganzen Umfeld besser bestreiten kann. Jetzt sehe ich manche Dinge in einem neuen Licht und kann besser damit umgehen. Ich würde es immer wieder machen. Danke.
Lara-Mia Krause
Büroleiterin
Das Mentaltraining mit Jasmin hat mir nachhaltig geholfen, meine Ziele zu erreichen und diese mit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe anzugehen. Ich kann das Training jedem empfehlen, der sich weiterentwickeln und das volle Potenzial seiner mentalen Stärke entfalten möchte.
Lina Kellermann
Gerne wieder!
Durch Jasmin und Ihr Coaching konnte ich in wenigen Sitzungen, Klarheit, Fukus und meine Stärke in bestimmten Themen meines Lebens bringen. Von sorgfältigem heraudfinden bestimmter Auslöser oder Triggerpunkte bis hin zu realistischen und alltagsnahen Lösungen wurde ich bestens gecoached. Ich kann ein einmaliges und langfristiges Coaching bei Ihr nur empfehlen.
Alina Wilma
Fitnesstrainerin
Ich war bei Jasmin, weil ich in einem Tiefpunkt steckte und nicht mehr weiterkam. Ich hatte klare Ziele, wusste aber nicht, wie ich sie umsetzen sollte. Das Mentalcoaching mit Hypnose hat mir dabei geholfen, meine Ziele klar zu definieren und den Weg zur Umsetzung zu finden. Schon kurz nach dem Coaching konnte ich positive Veränderungen feststellen. Heute erhalte ich begeistertes Feedback von meinen Kunden und meine Workshops sind stets ausgebucht. Ich kann Jasmin und ihr Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen – es war ein echter Wendepunkt in meinem beruflichen und persönlichen Leben.
Hans Wirtz
Trainer
Als Tennistrainer für Jugendliche habe ich Jasmin für ein Coaching gebucht, um meine Trainingsmethoden zu optimieren und den Bedürfnissen meiner Schützlinge besser gerecht zu werden. Dank ihres Coachings hat sich nicht nur meine Herangehensweise grundlegend verändert, sondern auch die Effektivität meines Trainings deutlich gesteigert. Die Jugendlichen kommen nun mit Begeisterung zum Training, und das spiegelt sich auch in ihren Fortschritten wider. Ich kann Jasmin und ihr Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen – eine echte Bereicherung für meine Arbeit!
Nicola Fischer
Sportler
Ich habe das Mentaltraining bei Jasmin absolviert und bin begeister von den Ergebnissen. Ihre offene und professionelle Art hat mir sofort das Gefühl gegeben, gut aufgehoben zu sein. Mein Thema haben wir analysiert und sind es sofort angegangen. Der Erfolg spricht für Sie.
Maria Schmitt
Mutter
Mit nur drei Sitzungen wurden meine Probleme gelöst. Ich hätte nicht gedacht, das ich all die Sachen nicht nur in mein privatleben, sonder in meinem ganzen Umfeld besser bestreiten kann. Jetzt sehe ich manche Dinge in einem neuen Licht und kann besser damit umgehen. Ich würde es immer wieder machen. Danke.
Lara-Mia Krause
Büroleiterin
Das Mentaltraining mit Jasmin hat mir nachhaltig geholfen, meine Ziele zu erreichen und diese mit mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe anzugehen. Ich kann das Training jedem empfehlen, der sich weiterentwickeln und das volle Potenzial seiner mentalen Stärke entfalten möchte.
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Suche dir einen Termin aus, der dir gut passt. Zusammen finden wir einen Weg mit dem du sicher und selbstbewusst dein Leben leben kannst.
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Die JasMindSet Methode
Die Methode vereint alles, was du für deine persönliche und sportliche Weiterentwicklung brauchst: mentaler Fokus, körperliche Energie und nachhaltige Gewohnheiten. Sie ist individuell anpassbar und sorgt für messbare Erfolge, sowohl im Sport als auch im Alltag.
FAQ
Die häufigsten Fragen findest du hier.
Wie läuft das kostenlose Kennenlerngespräch ab und was erwartet mich?
Du kannst dir hier ganz einfach einen Termin aussuchen, der dir gut passt. Zum Termin rufe ich dich an und wir führen ein etwa 20 minütiges Gespräch. Dort lernen wir uns kennen und schauen, ob wir zusammenpassen. Außerdem darfst du mir von deinen Herzensthemen erzählen und wir schauen gemeinsam, welche meiner Techniken und Methoden gut zu dir passen. Damit hast du schonmal einen Fahrplan an der Hand und weißt, was dich in unserern Sitzungen erwartet.
Wie lange dauert es in der Regel, bis sich spürbare Veränderungen einstellen?
Viele meiner Kundinnen berichten mir schon nach der ersten Sitzung, dass sie sich klarer und selbstbewusster fühlen. Meiner Meinung nach benötigt es mindestens 3 Sitzungen um Denkweise nachhaltig zu festigen und Ziele umzusetzen.
Ich bin mir nicht sicher, ob das wirklich das Richtige für mich ist. Brauche ich so ein Coaching überhaupt?
Im Prinzip kann jeder von einem Coaching profitieren. Schließlich trägt jeder irgendwo sein kleines Päckchen mit sich rum. Zusammen können wir es entpacken und einordnen. Damit kannst du mit weniger Balast durch dein Leben gehen und lernst ganz nebenbei noch nützliche Methoden. Grundsätzlich ist alles was man für sich selbst und sein Leben tut, wertvoll.
Welche konkreten Methoden und Techniken setzt du in deinem Coaching ein?
Zu meinen Methoden gehört das Systembrett, welches wir gemeinsam nutzen, um Beziehungen und Dynamiken in deinem Leben greifbar zu machen. Danach analysieren wir das Ganze, um Muster zu erkennen, die Perspektive zu wechseln und Lösungen zu finden.Zudem nutze ich die Technik der Hypnose. Damit können wir deine verschiedenen Ängste verkleinern und du erhältst die Möglichkeit, über deinen Schatten zu springen und Neues auszuprobieren.
Ich habe schon mehrere Coaching-Angebote ausprobiert, die mir nichts gebracht haben. Wie kannst du mir nachhaltige Veränderungen garantieren?
Ich weiß, dass du bereits mehrere Coaching-Angebote ausprobiert hast, die dir nicht weitergeholfen haben – und das kann sehr frustrierend sein. In meiner Praxis biete ich keine Standardlösungen an, denn ich gehe individuell auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein. Ich arbeite mit dir daran, die Wurzeln deiner Herausforderungen zu erkennen und gezielt anzugehen. Nur so können echte, nachhaltige Veränderungen entstehen, die wirklich zu dir passen. Mir ist es wichtig, von vornherein ehrlich zu sein: Eine Garantie oder ein Heilversprechen kann ich nicht geben. Entscheidend ist, dass du als Klient das Thema klar definierst und den festen Willen hast, etwas zu verändern. Wenn du diesen Schritt gehst, stehen die Chancen sehr gut, dass du tiefgreifende positive Veränderungen in deinem Leben erfährst. Gemeinsam werden wir daran arbeiten, dass du deine persönlichen Ziele erreichst – und ich bin überzeugt, dass dir das neue Gefühl von Freiheit und Selbstvertrauen nachhaltig weiterhilft.
580 & mehr Auflösungen durch Hypnose, mentalem Training & Systemische Beratung
Mehr Leichtigkeit in deinem Leben ist zum Greifen nah
Nach dem Coaching kannst du…

→dein Leben selbstbestimmt leben und endlich die großen Entscheidungen treffen, die du schon Ewigkeiten vor dir her schiebst.
→mit klarem Fokus deine Ziele erreichen indem du sie mit wieder entfachter Motivation angehst
→und deine Familie durch gesunde Kommunikation euren Zusammenhalt nachhaltig stärken.
→deine dich plagenden Ängste Lebewohl sagen und mit neuem Mut dein Leben gestalten.
→sehen, wie Dinge in deiner Welt zusammenhängen und alles aus einem anderen Blickwinkel betrachten.

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